مشروبات سحريه مقويه للمناعه و المناعة و تقوية و مشروبات و جهاز و الجسم والأمراض و الطبيعي و تساعد و مضاد و الأطعمة و الشتاء و وتعزيز و كورونا و كوب و عصير و البرتقال و كبير و الناس و ومقاومة و المشروبات و لتقوية و صحة و أطعمة و ومشروباتهو موضوع اليوم.
 |
| مشروبات سحريه مقويه للمناعه |
مشروبات سحريه مقويه للمناعه
يبحث الجميع حالياً عن أكلات و مشروبات سحريه مقويه للمناعه وتمنح الجسم الشعور بالدفء وكذا تقوي مناعته و تحافظ على صحة الجسم وتقيه الأمراض المختلفة خصوصا في تفشي مرض كورونا، وبشكل خاص في فترة تتصاعد فيها المخاوف الصحية.
أطعمة ومشروبات لتقوية المناعة
عادة ما يلجأ عدد كبير من الناس إلى الوصفات التقليدية والشعبية للحصول على الدفء وتقوية المناعة في الشتاء، وبعضها أطعمة ومشروبات مفيدة لتقوية وتعزيز المناعة بما فيها من عناصر غذائية مفيدة، ومن بين الأطعمة شوربة العدس و عصير البرتقال و الليمون والأسماك الدهنية والبطاطا الحلوة.
تعرف على:- أكلات تزيد الكالسيوم للحامل - كارما طب
أفضل مشروبات سحريه مقويه للمناعه
ينصح بقائمة لأبرز الأطعمة والمشروبات التي من شأنها تحقيق الغايتين معاً بشكل كبير ل الناس، الشعور بالدفء وتقوية المناعة في الشتاء، على رأسها الفواكه الحمضية، مثل كوب البرتقال الطبيعي والليمون والجريب فروت، فهي بما تمتلك من ألياف تساعد بشكل ما على تدفئة الجسم و تساعد في تقوية جهاز المناعة، علاوة على دورها المهم في تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض والفيروسات.
مشروبات تقوي المناعة
- العسل غني بمضادات الأكسدة وغالبًا ما يستخدم لتسكين التهاب الحلق. يضيف حلاوة طبيعية للشراب فهو رائع في تقوية و حماية جهاز المناعة ضد الأمراض.
- يحتوي عصير الليمون الطبيعي على نسبة عالية جدًا من فيتامين سي ويمكن أن يساعد في دعم صحة القلب والجهاز الهضمي.
- يحتوي كوب عصير البرتقال بشكل طبيعي على نسبة عالية من فيتامين ج وحمض الفوليك والبوتاسيوم ، فضلاً عن كونه مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة ومقاومة .
- من المعروف أن الثوم يعزز وظيفة جهاز المناعة ، وقد ثبت في الدراسات أنه يقلل من أعراض نزلات البرد.
- الزنجبيل الطبيعي ضمن الأطعمة و مشروبات سحريه مقويه للمناعه، وله تاريخ طويل في الاستخدام في الطب التقليدي والبديل في تقوية المناعة ضد كورونا.
- تم استخدامه للمساعدة في الهضم وتقليل الغثيان والمساعدة في محاربة نزلات البرد والأمراض الأخرى ، على سبيل المثال لا الحصر. كما أنه يعطي جرعة زنجية معززة ل المناعة.
- يحتوي الفلفل الحار على العديد من الفوائد الصحية الناتجة عن المكون النشط ، وهو الكابسيسين . يمكن أن يعزز التمثيل الغذائي وخفض ضغط الدم .
- الكركم هو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة .
- يستخدم الفلفل الأسود لتنشيط الكركمين في الكركم.
- يمكن لخل التفاح أن يقتل البكتيريا الضارة
مشروبات طبيعية تساعد على تقوية مناعتك
1- الطماطم الطبيعي تساعد في تقوية المناعة ومقاومة الامراض
- أفضل طريقة للتأكد من أن مشروب الطماطم طازج ولا يحتوي على الكثير من المكونات المضافة هو صنعه بنفسك.
- وصفات بسيطة لها وصفة رائعة لا تتطلب سوى عدد قليل من المكونات.
- لا تحتاج إلى عصارة أو خلاط ، على الرغم من أنك سترغب في تصفية القطع والقطع من خلال غربال.
- الطماطم غنية بفيتامين ب 9 وهي من المشروبات التي تعمل على تقوية المناعة والحفاظ على صحة البدن و المناعة ، المعروف باسم الفولات . تساعد في تقليل خطر اصابة الجسم ب الأمراض وفي تقوية وتعزيز جهاز المناعة.
- توفر الطماطم أيضًا كميات متواضعة من المغنيسيوم ، وهو مضاد للالتهابات و مضاد ل الأمراض خصوصا في الشتاء .
2- الفراولة والكيوي الطبيعي لتقوية وتعزيز جهاز المناعة ومقاومة الأمراض
- تعتبر الفراولة والكيوي من الخيارات الصحية الأخرى التي يمكن تضمينها في مشروبات سحريه مقويه للمناعه.
- نظرًا لأن الأمر يتطلب حوالي 4 أكواب من الفراولة لعمل كوب واحد من العصير ، فقد ترغب في مزج هذه الفاكهة كمشروب بدلاً من اكلها.
- نحن نحب هذه الوصفة من Well Plated ، والتي تحتوي على الحليب الخالي من الدسم .
- يعتبر الحليب مصدرًا جيدًا للبروتين وفيتامين د ، والذي يصعب الحصول عليه في العصائر التي تستخدم فقط الفاكهة أو الخضار.
- يعاني الكثير من الناس من نقص في فيتامين د ، والذي يوجد بشكل كبير في ضوء الشمس وبكميات أقل في المنتجات الحيوانية.
- تقلل المستويات الصحية ، التي يتم الوصول إليها من خلال ضوء الشمس أو النظام الغذائي أو المكملات الغذائية ، من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي أو الأنفلونزا.
تعليقات
إرسال تعليق
اكتب رأيك هنا لتحسين مستوى الخدمات المقدمة